CORE STABILITY LEVELS
Can you beat all 5 levels?


Men

CORE STABILITY
  • LEVEL 1
      Crunches 
          40 Reps
      Roll outs 
          40 Reps

5 min            2:30min
Nrupen.            Eric
Jainik             Tom
Cory.             Jason
Matt             Rich
Greg N

  • LEVEL 2
      Crunches 
          50 Reps
      Roll outs 
          50 Reps

5 min            2:30min
 Greg N         Tom
                    Eric

  • LEVEL 3
      Crunches 
          3 sets of 20 Reps
      Roll outs 
          3 sets of 20 Reps

5 min            2:30min
Andrew               Tom





Women

CORE STABILITY
    • LEVEL 1
          Crunches 
              40 Reps
          Roll outs 
              40 Reps

    5 min         2:30min
        Robin           Mariana
        Kerri             Andrea
                           Marian
                            Diane
                            Inna
                          Lindsay
    • LEVEL 2
          Crunches 
              50 Reps
          Roll outs 
              50 Reps

    5 min            2:30min
                        Diane


    • LEVEL 3
          Crunches 
              3 sets of 20 Reps
          Roll outs 
              3 sets of 20 Reps

    5 min            2:30min
    Robin.             Diane
                         Lindsay




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